El Trastorno Dismórfico Corporal por Dr. Alberto Isaías Guilarte

El trastorno dismorfico corporal: consiste en un desasosiego exorbitante y anormal por una anomalía imaginada den el aspecto fisico, tanto en la realidad como percibido en lo mental. Si la imperfección es verdadera, la intranquilidad y agitación demostrada por las personas que lo padecen es exorbitante y extremado.

Quien impuso el termino fue el italiano Enrico Marselli (1852-1929), quien lo generalizo en 1886.

   También era conocida esta enfermedad como Dismorfobia, ocasiona una imagen confusa del propio cuerpo.

   Los pacientes toman manías por la piel, cara, genitales, arrugas, dientes, pecho, nalgas, cicatrices, pelo, vello facial, labios, nariz, muslos, piernas, abdomen, orejas, y barbilla.

   Las personas del entorno le reclaman al paciente que no están de acuerdo con lo que el percibe y esto ocasiona conflictos constantes.

   Estos pacientes expresan que quieren cambiar algo de su aspecto corporal, a pesar de que se ven normales y hasta apuestos. Pero ellos se ven feos, horripilantes, con problemas en su actuación social y temen desprecios y rechazos por su percepción de si "mismos.

   Generan "rechazo por habitación" al creer que no son bien vistos y aceptados por ser como parecidos a brujos o brujas.

   Muchos ni se ven en los espejos, otros por el contrario se ven con excesiva frecuencia, tratando de encontrar su anomalía.

   Es una inconformidad perenne con la propia apariencia e insaciable intento por modificarla.

   Así que en nuestro País se ha vuelto moda el ponerse implantes en los senos para agrandárselos, o en los glúteos, muchos (as) de esas personas que frecuentemente se los cambian porque no quedan "satisfechos” presentan los síntomas de esta enfermedad.

   Entre algunos síntomas podemos mencionar:

      _ Viven pensando a cada instante que tienen deficiencias físicas.

      _  Tienden a deprimirse con facilidad.

      _  Pueden tener pesadillas sobre sus supuestas anomalías físicas.

      _  Tienden a no salir, no relacionarse con los demás y tener miedo a la gente.

      _  Si no se sanan muchos pueden pensar hasta en el suicidio.

      _  Piensan que no merecen, no valen nada y son "bichos", se ven muy feos, a pesar de que algunos son atractivos (as) y se han hecho varias cirugías con muy buenos cirujanos plásticos.

      _ Se alejan de sus trabajos o de sus centros de estudios.

      _ Tienen dificultades en sus relaciones de pareja como en su interaccion social.

      _ Pueden convertirse en fármaco dependientes, alcohólicos y hasta automedicarse.

      _ Se tocan exageradamente la piel para evaluar "sus anomalías"

      _ Hacen ayunos y dietas rigurosas, ejercicios excesivos.

      _ Toman como punto de referencia a artistas y modelos famosos, a quienes tratar de imitar o de parecerse.

       _ Son clientes asiduos de  los cirujanos plásticos, maquilladores y trabajadores de la estética y gimnasios.

    Causas:

   Existen varias causas para justificar su origen, hay  factores socioculturales, psicológicos y biológicos. Se podría enfatizar que existen anomalías en la sustancia química del cerebro llamada serotonina, pudiera ser que algunas personas tengan mayor predisposición para expresar los síntomas del Trastorno Dismorfico Corporal (T. D. C). No obstante, las mofas o burlas de las personas de sus anomalías físicas durante su niňez, como factores psicologicos, se manifiestan en la importancia que le dan las familias o los amigos en su presentacion fisica o en los traumas de abuso sexual pueden ser tambien factores de riesgo para la manifestación de los sintomas.

   Y por ultimo no podemos dejar de mencionar los mensajes de los medios de comunicación social sobre la apariencia pueden empeorar el problema en personas vulnerables con esta enfermedad.

   Tratamiento:

   Deben ser referidos a un psiquiatra para su tratamiento.

   El tratamiento conductista puede consistir en animar a los pacientes a eliminar o reducir los comportamientos, rituales, como por ejemplo, mirarse al espejo. Tambien puede servir de ayuda intentar una desensibilización sistemática de las situaciones sociales que produce miedo (por ejemplo, haciendo que el paciente que esta preocupado por las manchas en la cara, vaya  cada vez a ambientes más amenazadores sin maquillaje, etc.).

   El tratamiento cognitivo conductual puede ser incluso mas eficaz cuando se combina con el inhibidor de la recaptación selectiva de serotonina (I.R.S.S.).

   La terapia de grupo y la psicoterapia de apoyo pueden ser suficientes para los pacientes que carecen de verdaderas alucinaciones.

   El tratamiento cognitivo y la terapia de grupo deberían hacerse por psicoterapeutas experimentados.

Fuente:

1. Philips K. Body. Disomorphic disorder: clinical feature and drug treatment.CNS DRUG.1995:3:30-40
2. Catterill JA. Body Deratol Clin 1966:14:457-463.

  

¿Qué es lo que tiene enfermos a los venezolanos?

Los venezolanos que votaron por el “Chapulín colorado”, cuando creyeron en él en su campaña, por no decir que era comunista, pensaban que él era el salvador de la patria, pero al darse cuenta de su patología, por impulsar el odio, la destrucción y sobre todo a copiar las directrices que le dan sus “mentores” los Castro de Cuba para convertir a Venezuela en “otro mar de la felicidad”. Pero se percataron que nos está llevando a imitar en todo a Cuba y ya no lo están apoyando y no votarán por él más nunca por el aniquilamiento de los valores e instituciones democráticas, empresas, apoderamiento de las tierras más fértiles. En este Gobierno los delincuentes son los que mandan, asesinan a diarios a cientos de ciudadanos, no sólo para robarlos hay también muchas venganzas políticas.

   El teniente coronel que está mandando fue diagnosticado por unos psiquiatras como “ narsicista y paranóico”. Hay que hacer lo que él dice, no oye a nadie, hay que poner su foto en todo, hay que invadir los hogares con sus interminables ”cadenas nacionales” para que lo oigan y tiene mucho miedo de que siempre quieren hacerle daño y matarlo.

   El Dr. Frantzel Delgado Senior, psiquiátra, en una entrevista al Diario “El Nacional” (1) destaca que el “chavismo opera como una secta destructiva”.

   Enfatiza: “Los venezolanos depositaron en Chavez su confianza para profundizar la democracia y el usó el poder que le dieron para instaurar una dictadura.Chávez estafó a la nación (2).El país, por dondequiera uno voltee a verlo, parece un carro escachapado. No hay un lado sano”

   Sobre las causas de las influencias nefastas del “Chapulín colorado” sobre la población venezolana, el Dr. Delgado Senior habla de tres claves: Una es el dinero, que científicamente se considera un reforzador universal. “El dinero es el más poderoso reforzador universal, más que el sexo. Por eso el mantenimiento del apoyo al régimen y al líder se ha basado, exitosamente en la repartición de dinero. No es un locura:es una manipulación de la conducta muy intensionada y cuidadosamente concebida.

La segunda clave es la esperanza.Eso es lo que explica que se mantenga lo que se ha llamado la relación religiosa entre Chávez y sus seguidores. Si hiciéramos una pirámide, en la cúspide estaría la gente más instruida y de mayor potencial económico y en la parte más ancha la gente menos formada y de menores posibilidades económicas. En los últimos años, la pirámide se viene vaciando de arriba hacia abajo y lo que queda es un fondo. Este gobierno no tiene intelectuales, no tiene profesionales. Le queda lo ancho de la pirámide. Allí es donde juega la esperanza. Allí es donde la estafa surge efecto ¿por qué una persona que tiene 30 años jugando lotería y no ha ganado nunca, sigue jugando?  El reforzador de la lotería es ganar dinero. No ha ganado ¿Por qué juega? Porque dice:'yo sé de uno que si ganó'. El gobierno usa este recurso cuando aparece por televisión una persona a la que le dieron una casa”

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1. El Nacional.Sietedías.pág.5.Caracas 23 de Octubre de 2011.
2. Los subrayados son nuestros

(Psicopatología de Chávez):

   “Chávez es un hombre con una personalidad sociopática, y las personalidades de este tipo tienen una capacidad de manipular y engañar y de estafar muy grande. Nosotros no estamos ante un presidente normal. Se cree un predestinado. Hay un tercer elemento que puede explicar el poder que ha mantenido el Gobierno es que el chavismo opera como una secta destructiva.

   ¿Qué es una secta destructiva?

       “Un grupo organizado que emerge en el seno de una sociedad con intenciones de destruir las instituciones y valores y obligarlos a asumir los de una secta”

   Características de una secta destructiva:

   “_Primero: tienen una estructura piramidal. Segundo: guardan una sumisión incondicional a un líder, a quien se le debe obediencia absoluta pues se considera predestinado a cumplir una misión que sólo él puede lograr y crea, al crecer la secta, una estructura dictatorial. Tercero: hay una anulación de la crítica interna y prohibición del pensamiento individual. Cuarto: hay persecución de objetivos económicos enmascarados bajo una ideología destinada a reforzar el poder del líder. En nuestro caso, la secta no tiene que producir  dinero porque le entra por las peculiaridades del país. Quinto: la manipulación de los adeptos para lograr los fines que persigue la secta. Sexto: ausencia de control de una autoridad superior sobre la secta. Fíjense que no hay nadie que controle a Chávez. Séptimo: en las sectas destructivas se fabrican palabras, frases, y consignas para descalificar a quienes no pertenecen a ella, que son considerados inferiores. Octavo: hay un uso de un color y vestimenta particular para identificarse y darse fortaleza de grupo. Noveno: hay prohibición de abandonar la organización, y quien lo hace es severamente penado (el caso de Francisco Usón). Entonces, quien pueda rebatir por el chavismo no se corresponde con estos nueve criterios, bienvenido sea.

   … _”La estructura de personalidad de Hugo Chávez está configurada para no entregar el poder al perderlo por elecciones populares y así lo ha sugerido él; ahora cosa distinta es que no tenga que ser entregado”

Las convicciones de Steve Jobs por Dr. Alberto Isaías Guilarte

El 05 de Octubre de 2011 falleció Steve Jobs, cofundador de Apple y creador de múltiples invento de comunicaciones como la tableta, el iPOD, iPAD,iPHONE  y fundador de Pixar.

   Nació el 24 de febrero de 1995 en San Francisco, California y murió en Palo Alto, California.

   De su discurso en la Universidad de Stanford en el año 2005 extraemos algunas de sus creencias :

     “Cuando tenía 17 años, leía una cita ,que decía algo como 'Si vives cada día como si fuera el último, algún día  tendrás razón”. Me marcó y desde entonces, durante los últimos 33 años, cada mañana me he mirado en el espejo y me he preguntado: 'Si hoy fuese el último día de mi vida, ¿quería hacer lo que voy hacer hoy?' y si la repuesta era no durante días seguidos, sabía que necesitaba cambiar algo”.

   Respetando estas convicciones podemos argumentar que hay que VIVIR AQUÍ Y AHORA haciendo lo que hemos planificado, si hay que cambiar de rumbo y de planes hay que hacerlo.

   Si nos programamos para vivir ese día como si fuera el último, estoy anhelando morir.

   Lo que yo digo con mi boca, lo que deseo lo estoy CREANDO en la CUARTA DIMENSIÓN.

   Y Steve Jobs en el citado discurso enfatizaba:

   “Reconocer que voy a morir pronto (subrayado es nuestro) es la herramienta más importante que haya encontrado para ayudarme a tomar las grandes decisiones de  mi vida”

   Estaba convencido y pedía morir pronto y así sucedió.

   Y en su discurso señalaba:” Porque prácticamente todo, las expectativas de los demás, el orgullo, el miedo al ridículo o al fracaso se desvanece frente a la muerte, dejando sólo lo que es verdaderamente importante”

   Padeció muchos años de cáncer de páncreas y  se estaba preparando para morir, a lo mejor precipitó su fallecimiento hablando tanto de la muerte.

   En Venezuela los dirigentes gubernamentales que pidieron Patria, Socialismo o muerte, han fallecido trágicamente o con enfermedades terminales; el “Chapulín colorao” al enfermarse de cáncer cambió su lema y dice ahora  que hay que VIVIR VIVIENDO. Prohibió mencionar la palabra muerte y la cambió por VIVIREMOS, está asustado. Pero se enfermó de cáncer, Dios lo perdone, no sería porque estaba haciendo mucho bien, el destino se devuelve como un boomerang y el que hierro mata no puede morir a sombrerazos.

   Seguimos con el discurso de Steve Jobs: “Recordar que vas a morir es la mejor forma que conozco de evitar la trampa de pensar que tienes algo que perder. Ya estás desnudo. No hay razón para no seguir tu corazón”.

   Y siguió hablando de muerte y perdió la vida.

“Me operaron, y ahora estoy bien. Esto es lo más cerca que he estado de la muerte, y espero que sea lo más cerca que esté de ella durante algunas décadas más. Habiendo vivido esto, ahora les puedo decir esto con más certeza que cuando la muerte era un concepto útil, pero puramente intelectual: Nadie quiere morir. Ni siquiera la gente que quiere ir al cielo quiere morir para llegar allí. Y sin embargo la muerte es el destino que todos compartimos. Nadie ha escapado de ella. Y así tiene que ser, porque la muerte es posiblemente el mejor invento de la vida. Es al agente de cambio de la vida. Retira lo viejo para hacer lo nuevo”

Es esta dialéctica de la vida, todo se transforma y la cultura oriental habla del Ying y el Yang: el día, la noche, la vida, la muerte, etc.

   Y Steve Jobs puntualizaba:” Ahora mismo lo nuevo somos nosotros, pero dentro de no demasiado tiempo, de forma gradual, se irán convirtiendo en lo viejo, y serán apartados. Siento ser tan dramático, pero es bastante cierto. El tiempo es limitado, así que no lo gastes viviendo la vida de otro”

   Si esta última afirmación es maravillosa, podemos concluir DEBEMOS SER UNO MISMO y prepararnos cada día para ser MEJORES HOMBRES Y MUJERES, ÚTILES Y VALIOSOS, SER INVENTIVOS Y CREATIVOS: como lo fue Steve Jobs (descansa en paz)

La psicoterapia de Grupo en la actualidad por Dr. Alberto I.Guilarte

   Al hacer un análisis comparativo desde la década de los 70 hasta la actualidad, podemos observar los avances de la Psicoterapia de Grupo y sus aportes a la humanidad.

   Antes es necesario definir que es la Psicoterapia de Grupo:

   Es un tratamiento científico de naturaleza psicológica que se proporciona a los pacientes que lo necesiten de manera grupal, para mejorar su salud mental y calidad de vida.

   Además, el grupo psicoterapéutico dota a sus miembros de estrategias adecuadas de afrontamiento y de recursos cognitivos y emocionales adaptativos para el cambio y aumenta la autonomía y el crecimiento personal a nivel individual, evitando la cronificación y disminución sintomatológica en la áreas afectadas por el trastorno.

    Felicitas Kort en su libro “Psicoterapia de Grupo y desarrollo del potencial humano” (1)   explora en forma amplia “la revolución humanista dentro del campo de la psicología contemporánea (p9) es la llamada tercera fuerza que surge de la síntesis de los aportes del psicoanálisis y el behavioverismo”. En su obra investiga las más importantes psicoterapias de la tendencia humanista o lo denominado desarrollo del potencial humano.

   Destaca que los freudianos le dieron demasiado énfasis al hombre enfermo. Todos sus estudios se basaron en los neuróticos, psicópatas y delincuentes. La psicóloga destaca que hasta ese momento (1976) la práctica de la psicología se enfocó en el estudio de las patologías y no en la exploración de los aspectos positivos de la conducta humana: alegría, serenidad, satisfacción, éxtasis.

   Destaca Kort que el norte de la tendencia humanista es: despertar todas las tendencias del ser humano. Tiene su fuente en las investigaciones realizadas por: Murphy, Maslow, Rogers y From. Y surge esta tendencia como resultado de volver a fijar los valores estéticos, éticos y sociales.

   Los psicólogos humanistas tratan de “inculcar a través de la psicoterapia individual y de grupo un estilo de vida que proyecta la imagen de un hombre nuevo, integro, que busca desarrollarse en más de uno o dos niveles” (p.15).

   Plantea las condiciones de los hombres creativos, que deben tener las siguientes características: honestidad: “expresarse como realmente se piensa y se siente sin dañar física o psicológicamente a los demás” (p16).

   Esta honestidad implica que posee sentido del humor, interés social, interés por las relaciones interpersonales y necesidad de existencia, ya sean éstas últimas familia, religión o arte.

   Para el hombre creativo debemos tener toma de conciencia, tener percepción de la realidad, toma de conciencia ética.

   Otra característica de ese ser diferente, que trata de modelar la psicología humanista es libertad:”ser libre es ser congruente con aquello que se piensa y se hace (p.17). El hombre libre es a su vez creativo, espontáneo. Y su cuarta característica que debe tener es confianza: tener metas, ser autónomo (p.18),aceptarse tal cual es cada uno, tal cual son los que nos rodean, ver nuestro alrededor como es.

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1. Felicitas Kort. Psicoterapia de Grupo y desarrollo del potencial humano. Caracas. Monte Avila, Editores 1976.

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 La psicología humanista busca un “hombre lúcido, que sepa manejar su dolor, ira, miedo o placer para sentirse bien consigo mismo y con los demás (p.19)

   Busca este movimiento, que el hombre se relacione con su persona de tú a tú y que” llega a la conclusión que una relación así es más potente aun si se realiza en grupo (p.20)

   Explica Felicita Kort que el entusiasmo de la psicología humanista por el grupo no es un descubrimiento nuevo.

   Podemos mencionar los diferentes grupos de psicoterapia que se desarrollaban en la década de los 70:

-         El de Tavistock: hay mayor preocupación por la totalidad del grupo.

-         “ Grupos T” o laboratorios vivenciales.

-         Psicodrama de Moreno.

-         Grupos de Synannon, Dayton y Areba: conformados por exdrogadictos que cooperan mutuamente para curar su fármacodependencia, utilizaban la terapia de gritos.

-         Las comunidades terapéuticas: funcionan como una clínica de salud mental, donde se realiza un trabajo colectivo con la aplicación de diversos tratamientos psicoterapéuticos.

-         “Los grupos de Terapia del “Eastern Behavioral Institute”( la Jolla, California) al cual asisten personas que están sanas mentalmente y buscan estar mejor.

-         Los grupos del “Instituto Esalen” (California) en donde se investigaba toda las posibilidades del ser humano.

-         Los grupos encuentro: procuran investigar la zona afectiva de los participantes a los mismos.

-         La psicoterapia bioenergética es muy útil para el tratamiento de la rabia y sus aplicaciones.

   Según Figueroa (1995) en estos últimos años se ha intentado responder a la pregunta:”¿Qué tratamiento, hecho por quien, es más efectivo para que sujeto, con que problema específico y bajo que circunstancias?”

   Con la Psicoterapia de Grupo se procura conformar un grupo plenamente integrado y ajustado a tener precisión de la realidad para convertirse en un grupo de trabajo.

   Se busca combatir los miedos y ansiedades que tienen los pacientes cuando ingresan al grupo para lograr la integración y cohesión grupal.

   Tomás de Beá(1996), señala que la Psicoterapia de Grupo permite:

        .Compartir experiencias y sentimientos, gestar nuevas vivencias relacionales y de comunicación, configurando una dinámica en la que cada miembro aporta elementos psicoterapéuticos a los demás y cada uno recibe del conjunto.

       .Elaborar sentimientos de soledad, de anomalidad,, de culpa.

       . Darse a conocer y desarrollar intercambios empáticos, facilitando el acercamiento a otros.

Justificación de la Psicoterapia de Grupo:

1. Favorece la ruptura de la dependencia del terapeuta.

2. Contar con un grupo de pertenencia.

3. Tener más modelos para imitar y aprender.

4. Recibir permisos y protección para crecer.

5. Permite prácticas y ensayos para socializar.

6. Entrena para aceptarse y aceptar a los demás.

7. Permite expresar emociones autenticas sin miedo a la critica.

8. Ayuda a superar miedos de hablar en grupo.

9. Enseña a saber escuchar y observar tanto verbal como no verbal.

10. Compartir experiencias.

11. Aumentar la capacidad para resolver problemas.

12. Se logra información de diversos campos.

13. La protección es tanto dentro como fuera del grupo.

14. Tomar conciencia del efecto que causa nuestro aspecto físico y forma de

comunicarnos con los demás y corregirlas (el feedback)

15. Apoyo social para adquirir valores y normas éticos.

16. El costo del grupo es menor.

Fuente:1) Felicita Kort. Psicoterapia de Grupo y desarrollo del potencial humano. Caracas. Monte Avila, Editores 1976.

            2)ASMR. Revista Internacional On Line. Vol 6 N. 1. Marzo 2007.

  

              

El estrés te produce la sensación de incompetencia

Reviso en mi biblioteca revistas y libros sobre el estrés, encuentro los estudios en el año de 1957 del Dr. Curt Ritcher, psicólogo del Hospital Hookings (Maryland) él experimentó sobre las consecuencias del estrés en ratas. A una primera rata la lanzó en un recipiente con agua hirviendo, la que estuvo nadando por espacio de 60 horas y al cansarse se ahogó. A una segunda (la N° 2) antes de lanzarla al agua, la sostuvo en su mano hasta que dejó de resistirse. Al caer al agua hirviente, se movió durante poco tiempo, tomó una actitud pasiva y se hundió hasta el fondo. El investigador destacó que la N° 2, no dio muestras de querer luchar por su supervivencia, antes de entrar al agua y que sufrió de impotencia.

   El Dr.Robert Ader, profesor de Psiquiatría y Psicología de la Universidad de Rochester, en la década de los años 1970 también realizó experiencias con animales y de cómo un factor de impotencia (estado de desasistencia) influye sobre diversos tipos de enfermedades desde la diabetes hasta el cáncer.

   Al respecto el Dr. Ader enfatizaba:”Puedo decir que un sentimiento de impotencia podría ser uno de los factores psicológicos contundentes de la precipitación de una enfermedad”. De acuerdo a los siguientes factores: cuando hay:(1) una predisposición biológica. (2) un estrés es percibido como un estrés (estado depresión profunda podría ser uno de los significados para “estrés”) (3) una incapacidad que le haga frente al estrés.

   El Dr. Ader destacaba: "En un individuo saludable existe un equilibrio o armonía entre estas fuerzas, pero cuando hay una suma predisposición biológica hacia una enfermedad en particular, el estrés tiene muy poco que ver con el trastorno o perturbación de esta armonía interna y en la precipitación de la enfermedad”. Como conclusión podemos destacar que biológicamente menos vulnerable requerirá una dosis mucho más alta de estrés antes de llegar a desarrollar la misma enfermedad.

   El Dr. Arthur Schmela en su trabajo titulado:” La renuncia como último recurso para los cambios en la salud” (El Dr Schmela también formó parte del grupo de la Universidad de Rochester) informó sobre cinco estudios fundamentados en entrevistas grabadas a 240 pacientes hospitalizados y sus familiares.

   Los problemas de los pacientes variaban desde enfermedades infecciosas y tumores malignos hasta una serie de perturbaciones psiquiátricas y de acuerdo al informe el 80 % de estos casos había experimentado “una pérdida simbólica de hecho, o amenazaba de una forma sumamente estimada de gratificaciones con sentimientos de impotencia o de desesperanza”(o de incurabilidad). Este complejo “de renuncia”, tal como el Dr.Schmale lo describió, precedió a la admisión de esta gente en el hospital y que se acarreó debido a una serie de cambios en sus vidas como haber sido despedidos, ascendidos, pasados a retiro( jubilados), o debido al fallecimiento de algún familiar muy allegado.

   El Dr. Samuel Silverman quien fue profesor asociado de Medicina de Harvard expresó:”Creo que todas las enfermedades tienen motivos emocionales”. Silverman observó que antes de llegar a enfermarse orgánicamente sus pacientes compartieron ciertos elementos en común, los cuales según él pueden usarse para predecir el comienzo y naturaleza de la enfermedad. Entre estos elementos de importancia que encontró estaban la predisposición a una enfermedad previa y a la capacidad del paciente para descargar serias tensiones de válvulas psicológicas normales y anormales. En caso que haya una manifestación de pena o angustia, congoja o aflicción como sentirse culpable o tener rabia, desaparece de pronto por lo general la perturbación aparece de nuevo en el punto más débil del cuerpo, es decir, el “órgano-objetivo”. Por último, añade a estos indicadores de concepto de “identificación somática”, cuando una persona desarrolla una indisposición o malestar al padecido por un familiar o un amigo.

   Para identificar los síntomas, características y etapas del estrés laboral podemos precisar lo siguiente: una persona al tener un estrés permanente y en repuesta al mismo, a tensiones física, mental y emocional, se aísla de su trabajo y de su entorno.

  No tiene la misma capacidad de producción, vive cansado todo el tiempo y una actitud de no ser competente.

En el estrés laboral aparecen cuatro etapas:

1. Agotamiento físico, mental y emocional

   Todavía eres rendidor en tu trabajo, lo haces de acuerdo a lo que te exigen, lo evidente es cuando regresas a tu casa ya no te provoca hacer nada.

2. Vergüenza y duda.

   Te sientes incompetente para realizar una nueva programación, plan o tarea. A lo mejor dentro de ti una voz te insiste que no estás en capacidad de hacerlo bien. Suspiras mucho, como presintiendo que algo te amenaza o si hubieras tenido una pérdida.

3.      Cinismo y crueldad o inestabilidad

Como resultado de esa actitud de inestabilidad o de ser vulnerable, te metes como en un nicho, sólo crees en ti, eres tosco y te aíslas de tus entornos, te sientes siempre de mal carácter y no estás conforme con tu modo de ser.

4.      Fracaso, impotencia y crisis

Aquí tus defensas psicológicas se te derrumban. Has tenido muchas responsabilidades y quieres alcanzar tus metas a como de lugar.

   Tienes cambios en tus estados de ánimo, puedes sentirte eufórico y al rato te sientes como si vivieras en un basurero.

¿Qué debes hacer?

1)      Busca ayuda profesional.

2)      Enfrenta la situación, deja a un lado la prepotencia o impotencia que te aflije.

3)      De repente no hiciste los duelos psicológicos en sus momentos adecuados, siente las pérdidas, el dolor para poder entender y enfrentar lo que te sucede.

4)      Camina, haz ejercicio, oye música.

5)      Vive tú aquí y ahora para que seas inmensamente feliz.

Si quieres compartir tus opiniones y experiencias escríbeme a mi correo: alberto.guilarte@gmail.com y te contestaré.

¿Vives con un (a) alexitimico (a)?

   Este trastorno es de reciente data, las personas que lo padecen tienen emociones pero se le dificulta su identificación  y no precisan sus manifestaciones.

   El psiquiatra estadounidense Peter Sifineos en 1972 generalizó este término. Y es un trastorno en el procesamiento emocional caracterizado por la incapacidad para expresar las emociones como consecuencia de que las personas que lo sufren no son capaces de identificar lo que sienten.

   Los alexitmicos poseen una deficiente mentalización de las emociones: las sensaciones corporales aparecen escasas o nulas, asociadas a estados mentales.

Características de la alextimia

1. Dificultad para identificar emociones y sentimientos. Los alexitimicos tienen dificultad para diferenciar sus emociones y no saben expresarla porque no saben lo que sienten. Por ejemplo, no saben distinguir con claridad cuando están enfadados o tristes. Esto mismo les sucede con respecto a las emociones ajenas que no logran diferenciarlas en sus voces, gestos o expresiones.
   2. No son conscientes de tener este problema. Por lo tanto, no sufren por ello, se sienten normales a pesar de no poder expresar sus emociones.
   3. Dificultad para describir emociones y sentimientos. No pueden describir lo que sienten y describir a otras personas todo lo referente al ámbito subjetivo y de los afectos.

4. No pueden transmitir lo que sienten. No saben manifestar lo que sienten en su entorno afectivo, familiar o profesional, lo que le causa muchos problemas en sus relaciones en la sociedad, en la familia y afectivas, pueden notar que algo no va bien pero no saben que es lo que sucede.

5. Poseen una personalidad introvertida, son muy calladas y les gusta estar solas. Son indiferentes a todo lo que le rodea.

6. Dificultad para diferenciar los sentimientos de las sensaciones corporales que acompañan a la activación emocional. Las emociones generalmente están asociadas a síntomas fisiológicos, como sudoración, aceleración del ritmo cardíaco (taquicardias) etc. Cuando siente emociones intensas, lo que hace es describir un malestar físico de una forma imprecisa.

7. Las personas que padecen de alexitimia son aburridas, poco convedrsadoras, serias y no cran vínculos afectivos. Parecen unos robot cuando hablan, son monótonos, no hacen cambios en el tono de la voz y muy poco gesticulan cuando hablan. Son inexpresivos.

8. No se preocupan por los detalles y acontecimientos externos, en su lenguaje presentan pocas referencias abstractas y simbólicas, solo describen detalles concretos, sin un tono afectivo.

9. Utilizan la acción como estrategia de afrontamiento en situaciones de conflicto. El modo de resolver un estado emocional desagradable en estas personas, consiste en la realización de conductas directas. Tienen una orientación de tipo práctico y un escaso contacto con su realidad psíquica.

Tratamiento de la Alexitimia

 Se ha utilizado el arte como terapia, con dibujos, pinturas, terapia ocupacional y musicoterapia, con el fin de ver como se relacionan estas personas con el trabajo, naturalmente que este proceso requiere de mucha paciencia.

Se debe contar con el apoyo de la familia para todos los procesos terapéuticos y sobre todo para integrar al paciente a su entorno familiar, comunal y se trabaja al laboral.

   Se utiliza la musicoterapia como una terapia fundamental para tratar la alexitimia. Sabemos que con la música se puede expresar aquello que es diicil verbalizar. Mediante la musica se dirigen los afectos,ideas y pensamientos. Con ella se abren canales de comunicacion, permitiendo el decir, pensar o sentir del paciente. En el paciente hay sentimientos, palabras y horrores interiores que con sus propias palabras no puede expresar y verbalizar.
La musicoterapia es el uso de la música y/o de los elementos musicales (sonido, ritmo, melodía, armonía) para facilitar y promover la comunicación, el aprendizaje, la interrelación, la expresión con el objetivo de atender necesidades emocionales, mentales, sociales y cognitivas.
   Se puede trabajar con música que el paciente lleva a la consulta, con cantos, individuales y grupales, ejecución de instrumentos, composición, dramatización, improvisaciones terapéuticas que se presentan como un juego, aunque intervengan los terapeutas. Se le induce al paciente a que elija la música de acuerdo al momento en que este pasando, se liga la música y el afecto.
  

  

Los nombres de Dios que aparecen en la Biblia

Para que sepas los nombres de Dios que aparecen en la Biblia y lo invoques, te hago este aporte.

ELOHIM: Dios de la Creación (Génesis 1:1-3)

JEHOVÁ RAFA: El Dios que sana (Éxodo 15:26)

El ELYON: El Altísimo (Génesis 14:18)

JEHOVÁ ROHI: Dios es mi Pastor (Salmo 23: 1)

ADONAI: Dios es nuestro Amo (Salmo 8)

JEHOVÁ: Yo Soy (Éxodo 3: 14)

JEHOVÁ SHALOM: Dios de paz (Jueces 6: 24)

EL SHADDAI: El Dios Suficiente (Génesis 17:1)

JEHOVÁ NISSI: Dios de la Victoria (Éxodo 17:11-15)

JEHOVÁ JIREH: Dios proveerá (Génesis 22: 13-14)

EL: El Fuerte (Éxodo 15:2)