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sábado, 17 de agosto de 2013

40 Consejos de Séneca para una vida Excelente



Lucio Anneo Séneca fue un filósofo, político, orador y escritor conocido por ser el máximo representante del estoicismo en Roma.
Veamos sus consejos para una vida plena:
1. Hay que suavizar todas las cosas y hay que sobrellevar todas con buen ánimo.
2. Nuestra vida se extiende mucho para quien sabe administrarla bien.
3. ¿Se atreve alguien a quejarse de la soberbia del otro cuando él mismo nunca tiene tiempo libre para sí?
4. Nada puede ejercitarse bien por un hombre ocupado, ni la elocuencia, ni las artes liberales, pues cuando un espíritu es distraído, no cobija nada muy elevado, sino que todo lo rechaza como si fuese inculcado a la fuerza.
5. A los hombres más poderosos, los que están situados en altos cargos, se les escapan palabras en las que anhelan el descanso, lo alaban, lo prefieren antes que a todos sus bienes.
6. Aquel que dedica todo el tiempo a su propia utilidad, el que dirige cada día como si fuese el último, ni suspira por el mañana, no lo teme.
7. Debe conservarse con sumo cuidado lo que no se sabe cuando va a faltar.
8. El mayor impedimento para vivir es la espera, porque dependiendo del mañana se pierde el hoy.
9. Este camino de la vida, continuo y apresuradísimo, que, en vela o dormidos, recorremos al mismo paso, no es visible a los hombres ocupados sino hasta que han llegado al final.
10. Es propio de una mente segura y tranquila el recorrer todas las partes de su vida. Los espíritus de las personas ocupadas, como si estuviesen bajo un yugo, no pueden volver, ni mirar hacia atrás.
11. El tiempo presente sólo pertenece a los hombres ocupados, el cual es tan breve que no puede atraparse, y este mismo se les sustrae, turbados como están en sus muchas ocupaciones.
12. Hay que ser indulgentes con el espíritu, y hay que darle descanso una y otra vez.
13. Es ocioso aquel que tiene sentido para su ocio.
14. No son ociosos aquellos cuyos placeres encierran buena parte de trabajo.
15. De todos, sólo son ociosos quienes tienen tiempo libre para la sabiduría, pues no sólo defienden bien su vida: cualquier tiempo lo añaden al suyo.
16. La vida más breve y más llena de inquietudes es la de aquellos que olvidan el pasado, miran con indiferencia el presente, temen el futuro.
17. La vida de quienes preparan con un gran esfuerzo lo que poseerán con un esfuerzo mayor es desgraciadísima. Con gran trabajo consiguen las cosas que quieren, con ansiedad mantienen las que han conseguido, entretanto no hay ningún cálculo del tiempo, de ese que no va a tornar nunca más.
18. No esperes hasta que las circunstancias te dejen en libertad, sino sepárate tú mismo de ellas.
19. Es enemigo de la serenidad un compañero perturbado y que se lamenta de todo.
20. Hay que pensar cuánto más leve sea el dolor de no tener que el de perder, y comprenderemos que a la pobreza le corresponde un tormento menor en cuanto es menor la posibilidad de mermar.
21. Habituémonos a desprendernos de la pompa y a valorar la utilidad de las cosas, no sus adornos.
22. En todas partes es un vicio lo que es excesivo.
23. Da entrada a la razón en las dificultades: pueden ablandarse las circunstancias duras, dársele amplitud a las estrechas y las graves oprimir menos a quienes las soportan con elegancia.
24. No envidiemos a los que están situados por encima de nosotros: las cosas que parecían más excelsas se derrumbaron.
25. Quien tema a la muerte, no hará nunca nada por un hombre vivo, pero quien sepa que este hecho estaba pactado en el mismo momento en que fue concebido, vivirá según la ley de la naturaleza, y, a su vez, con la misma fortaleza de espíritu, se mantendrá firme para que ninguna cosa que le suceda sea inesperada.
26. Es más tolerable y más fácil no adquirir que perder.
27. Que no se apodere de nosotros la inconstancia, vicio en extremo enemigo de la serenidad.
28. Quien se dedica a muchas cosas, a menudo entrega a la suerte el dominio de sí mismo.
29. Es propio del hombre reírse de la vida antes que lamentarse.
30. Es mejor aceptar con tranquilidad las costumbres públicas y los defectos humanos, y que no se escapen involuntariamente ni la risa ni las lágrimas.
31. En tus males conviene que te conduzcas de tal modo que des al dolor sólo cuanto la naturaleza ordene, no cuanto ordene la costumbre.
32. No es grata y segura la vida de quienes viven siempre bajo una máscara.
33. Hay que mezclar y alternar estas cosas: la soledad y la compañía de la multitud.
34. No hay que tener la mente en la misma tensión constantemente.
35. Hay que dar un alivio a nuestros espíritus: tras haber descansado surgen los mejores y más vivos proyectos.
36. A través de las ocupaciones se pasa la vida.
37. Ante todas las cosas es necesario evaluarse a uno mismo, porque las más veces nos parece que podemos más de lo que en verdad podemos.
38. Los patrimonios, causa máxima de las aflicciones humanas.
39. La mejor medida del dinero es no caer en la pobreza ni alejarse demasiado de la pobreza.
40. ¡Qué tarde es comenzar a vivir cuando hay que abandonar la vida!
Fuente: http://www.contextotucuman.com/nota/66001/filosofia-los-40-consejos-de-s...

viernes, 9 de agosto de 2013

ENSEÑANZAS PARA TODA LA VIDA



Estudiando : Grupo de jóvenes de estudiantes felices estudiar y trabajar juntos en una biblioteca del college


Recientemente una profesora aún muy joven, que viajó de Polonia a Brasil, impartió un seminario y, con mucha lucidez, aportó puntos importantes para la reflexión de su auditorio.

Ella dijo lo siguiente:

“Ya viví lo suficiente para presenciar tres períodos distintos en el comportamiento de las personas.

El primero lo viví en la infancia, cuando aprendí de mis padres que ERA PRECISO SER.
Ser honesta, ser educada, ser digna, ser respetuosa, ser amiga, ser leal…

Algunas décadas más tarde, fui testigo de la fase DEL TENER.

Era preciso tener.

Tener buena apariencia, tener dinero, tener status, tener cosas, tener y tener…

En la actualidad, estoy presenciando la fase del "HAZ DE CUENTA"

Analizando este punto de vista, llegaremos a la conclusión de que hoy, muchas personas hacen de cuenta que todo está bien.

• Padres hacen de cuenta que educan.

• Profesores hacen de cuenta que enseñan.

• Alumnos hacen de cuenta que aprenden.

• Profesionales hacen de cuenta que son competentes.

• Gobernantes hacen de cuenta que se preocupan con el pueblo, y hay pueblos que hacen de cuenta que lo creen.

• Personas hacen de cuenta que son honestas.

• Líderes religiosos que se hacen pasar por representantes de Dios, y fieles que hacen de cuenta que tienen fe.

• Enfermos hacen de cuenta que tienen salud.

• Maleantes hacen de cuenta que son dignos.

• Y la justicia hace de cuenta que es imparcial.

• Traficantes se hacen pasar por ciudadanos de bien y consumidores de drogas hacen de cuenta que no contribuyen con ese mercado del crimen.

• Padres que hacen de cuenta que no saben que sus hijos usan drogas, que se prostituyen, que se están matando poco a poco e hijos que hacen de cuenta que no saben que sus padres saben.

• Corruptos se hacen pasar por idealistas y terroristas hacen de cuenta que son justicieros.

• Y la mayoría de la población hace de cuenta que todo está bien

Pero una cosa es segura:

No podemos hacer de cuenta cuando NOS MIRAMOS EN EL ESPEJO DE NUESTRA CONCIENCIA..

Podemos inclusive encontrar disculpas para explicar nuestros haz-de-cuenta, pero no los justificamos.

Es importante resaltar, sin embargo, que esa representación de cada día, ese haz-de-cuenta causa perjuicios para aquellos que echan mano de este tipo de comportamiento.

La persona que actúa así termina confundiéndose a sí misma y cayendo en un vacío, pues ni ella misma sabe de hecho quien es y acaba traicionándose en algún momento.

Y esto es extremadamente extenuante y desgastante.

RARAS PERSONAS SON REALMENTE AUTENTICAS..

POR ESO SE DESTACAN EN LOS AMBIENTES EN QUE SE MUEVEN.

SON AQUELLAS QUE NO REPRESENTAN, APENAS SON LO QUE SON, SIN HACER DE CUENTA.


Son profesionales éticos y competentes, amigos leales, padres celosos en la educación de sus hijos, políticos honestos, religiosos fieles a las enseñanzas que imparten.

Son, en fin, personas no complicadas, de actitudes simples, pero coherentes y, sobre todo, fieles consigo mismas.

La persona que vive de apariencias o finge ser quien no es, corre serios riesgos de caer en la depresión. Esto es perfectamente comprensible por la batalla que traba consigo misma y el desgaste para mantener una realidad falsa.

Si es fácil engañar a los demás, es imposible engañar a la propia conciencia.

POR TODAS  ESTAS RAZONES, VALE LA PENA SER QUIEN SE ES,AUNQUE ESO NO LE AGRADE A LOS DEMÁS.

jueves, 8 de agosto de 2013

El conocimiento del envejecimiento...en esta era



> Lewis Wolpert, un reconocido biólogo inglés, relata en su último libro los más recientes y sorprendentes hallazgos científicos del proceso de envejecimiento.
> Para Lewis Wolpert hay cuatro etapas en la vida de un ser humano: la infancia, la adultez activa, la madurez y, finalmente, la que él llama "te ves muy bien" en alusión a esa frase que las personas como él, de más de 60 años, intercambian entre sí cuando se encuentran después de mucho tiempo.
> 
> La vejez, como a la mayoría de mortales, le tomó a él por sorpresa y hoy se pregunta cómo pudo un joven de 18 convertirse en un viejo de 81, su edad actual. "Este tema nunca hizo parte de mi agenda cuando joven. Y por eso cuando llegué a esta edad todo me pareció una revelación", dice.
> 
> Motivado por su experiencia y conocimiento sobre biología celular, Wolpert recopiló en un libro todas las evidencias que lo asombraron en su propia búsqueda de lo que significa envejecer y las compiló en el libro “You're looking very well”, que ha sido un éxito en Gran Bretaña.
> 
> Y una de las primeras sorpresas para él es que no hay ninguna evidencia de que la vejez mate, porque no es una enfermedad.
> 
> Muchos médicos todavía dicen que la gente muere de vieja, pero según Wolpert esto no es cierto y siempre hay una explicación para el fallecimiento de alguien, así sea un nonagenario.
> 
> Lo que sí viene con los años es una incapacidad del organismo para luchar contra cualquier enfermedad, especialmente aquellas que aparecen por la senectud.
> 
> El autor explica que durante toda la vida se van acumulando daños moleculares en las células, y esto ocurre porque el mecanismo de reparación de estas averías se debilita con el tiempo.
> 
> "Envejecemos por el uso y el desgaste, en una manera no muy distinta a la de cualquier otra máquina".
> 
> Nunca antes la humanidad había logrado vivir tanto.
> 
> En Inglaterra, dice Wolpert, hay más gente mayor de 65 años que niños menores de 16 años y esta situación será común en la mayoría de países en un par de décadas.
> 
> El perfil de los viejos ha variado tanto que Wolpert se atreve a sugerir que se establezca el término 'cuarta edad', para referirse a aquellos individuos mayores de 80, que sí podrían estar afectados por la vejez.
> 
> "En la etapa que hoy se conoce como tercera edad, los pensionados todavía gozan de muy buena salud y están muy activos socialmente", dice.
> 
> Pasar de una esperanza de vida de 25 años a 80 en dos siglos ha sido posible más a los avances en medicina y salubridad que a revolucionarios descubrimientos en el proceso intrínseco de envejecer.
> 
> No obstante, estudios en animales han demostrado que manipular la genética para prolongar la vida podría ser una realidad.
> 
> Gracias a estos trabajos, los científicos han podido incrementar cinco veces el periodo de vida de la mosca de la fruta o del gusano C. elegans.
> 
> Se sabe de personas con una versión de ciertos genes, como uno llamado Peter Pan, que viven más que aquellos que no la tienen.
> Pero manipular todas las piezas del rompecabezas de este proceso está aún a años luz. La meta es, entonces, llegar a viejos sin achaques.
> 
> Hay que admitir que lograrlo no es nada fácil.
> 
> Los más longevos son ricos, educados e inteligentes, pues un coeficiente intelectual alto es garantía de que la persona va a cuidar más de su salud y se involucrará menos en comportamientos riesgosos.
> 
> Ser optimista también es clave.
> En un estudio científico, aquellas mujeres que se mostraron positivas frente a su futuro tuvieron 14 por ciento menos posibilidad de morir de cualquier causa que las mujeres más negativas.
> También está comprobado que hacer ejercicio y no tener sobrepeso prolonga la existencia.
> La dieta ideal para reducir el riesgo de demencia incluye frutas, vegetales, cereal y mucho pescado.
> El alcohol contribuye a llegar a la tercera edad en buen estado, pero solo si es en dosis bajas.
> Profesar una fe ayuda a encontrarle sentido a la vida y a manejar el estrés de esta etapa, lo cual es positivo para la salud.
> Aprender a esta edad mejora el bienestar mental y físico, por lo cual Wolpert sugiere abrirles espacios a los viejos en las universidades.
> Como estar activo mentalmente es tan importante, Wolpert también sugiere aplazar el momento del retiro profesional, o, en algunas profesiones, incluso abolirlo.
> 
>  Curiosamente, suplementos y productos anti-envejecimiento, incluido el mundialmente conocido gingko biloba, son totalmente ineficaces, según la investigación de Wolpert.
> 
> El libro también ha dado al traste con muchos mitos sobre la vejez.
> 
> Es cierto que las capacidades mentales disminuyen porque los viejos olvidan más y son más lentos.
> Pero el conocimiento adquirido permanece intacto por lo cual una de las grandes ventajas de envejecer es la sabiduría y experiencia acumulada. "Los viejos son mejores para comprender preguntas y detectar cosas absurdas, así como para atender tareas complejas", dice.
> .
> La ciencia también ha mostrado que la mujer vieja no tiene limitaciones físicas para alcanzar un orgasmo pero los hombres gozan siete años más de vida sexual que ellas.
> Esto se debe a que las mujeres se casan con hombres mayores y ellos mueren primero.
> El fallecimiento de sus cónyuges implica para muchas el final de su vida sexual.
> 
> Otra sorpresa para Wolpert es que la felicidad, que para muchos parecía ser esquiva en la vejez, tiene su pico máximo a los 74 años.
> 
> Los miembros de la tercera edad tienen menos eventos estresantes en el trabajo y menos conflictos con sus parejas y, lo mejor de todo, no sienten necesidad de agradarles a los demás, todo lo cual quita un gran peso de encima.
> 
> Si se compara con los jóvenes, que tienen metas muy amplias, los viejos han logrado estrechar sus objetivos y estos son casi siempre mucho más significativos.
> La creencia de que los viejos son depresivos no resulta ser cierta, como tampoco lo es la asociación juventud-felicidad.
> Tampoco son más depresivos que los jóvenes.
> De hecho, esta enfermedad se presenta con mayor frecuencia alrededor de los 45 años.
> 
> Según Wolpert, los estudios muestran reiteradamente que los jóvenes no son mejores que los viejos en el trabajo y no hay diferencias significativas en sus habilidades.
> La percepción de la vejez determina en alto grado la expectativa de vida de un individuo y la manera como los miembros de una sociedad cuidan a sus adultos mayores.
> Quienes temprano en la vida ven la vejez como una pesadilla tienen, cuando viejos, más riesgo de infarto y otros problemas cardiacos.
> Por el contrario, quienes la ven con buenos ojos viven en promedio siete años más.
> Y aquellos que se sienten y se ven más jóvenes de lo que indica su cédula tienen mejor salud que los que se perciben más viejos.
> 
> Los jóvenes calculan que la vejez empieza a los 68 años, mientras que los más viejos piensan que es a los 75.
> 
> Pero curiosamente, un estudio mostró que solo 35 por ciento de quienes tienen 75 se sienten viejos.
> 
> De hecho, los médicos utilizan la percepción de la edad y cómo luce la persona como un indicador de su salud.
> 
> Cuando se ven jóvenes y saludables para la edad es una señal clara de que van a vivir más allá de los 70 años.
> 
> Por eso, dice Wolpert, si alguien conocido en la calle le dice "cómo te ves de bien", créale, disfrute el piropo y dese por bien servido.

lunes, 29 de julio de 2013

Respuestas de Mahatma Gandi









Las 23 respuestas que dió Ghandi a estas 23 preguntas.
VALE LA PENA LEERLO 
1.- Cual es el día mas bello?
R. Hoy.
2.- La cosa Mas fácil?
R. Equivocarse.
3.- El obstáculo mas grande?
R. El Miedo.
4.- El mayor error?
R. Abandonarse.
5.- La raíz de todos los males?
R. El Egoísmo.
6.- La distracción mas bella?
R. El Trabajo.
7.- La peor derrota?
R. El Desaliento.
8.- Los mejores Profesores?
R. Los Niños.
9.- La primera necesidad?
R. Comunicarse.
10.- Lo que hace mas feliz?
R. Ser útil a los demás.
11.- El Misterio mas grande?
R. La Muerte.
12.- El peor defecto?
R. El Mal Humor.
13.- La Persona mas peligrosa?
R. La Mentirosa.
14.- El Sentimiento mas ruin?
R. La Envidia.
15.- El regalo mas bello?
R. El Perdón.
16.- Lo mas imprescindible?
R. El Hogar.
17.- La Ruta mas rápida?
R. El Camino Recto.
18.- La Sensación mas grande?
R. La Paz Interior.
19.- El resguardo mas eficaz?
R. El Optimismo.
20.- La mayor satisfacción?
R. El Deber cumplido.
21.- La Fuerza mas potente?
R. La Fe.
22.- Las Personas mas necesarias? - R. Los Padres.
23.- La Cosa mas bella de la vida? - R. El Amor.

miércoles, 24 de julio de 2013

P R O P O S I C I O N

    

*Luego de la desaparición del expresidente, una intensa campaña mediática
de millones de dólares intenta consolidar el supuesto mito de Hugo Chávez.

Es deber ineludible de la oposición democrática impedir la consolidación de
ese falso mito , en torno a quien con tanto empeño dedicó su vida a
infligir los más graves daños , dejando el más doloroso ¨legado¨ a su país
y a los venezolanos.

Así:
Líderes , organizaciones políticas y ciudadanas,estudiantes,Comando Simón
Bolivar, M.U.D, parlamentarios, comunicadores sociales y ciudadanos todos,
deberían sin excepción,dejar de utilizar, eliminar totalmente, los vocablos
"Chavez", "chavismo" y "chavista", y substituirlos por los de "el
expresidente", "castrocomunismo" y "castrocomunista" .

Ejemplos. "el candidato del castrocomunismo", "el ministro
castrocomunista","los parlamentarios castrocomunistas", etc.

Los términos no utilizados tenderán a caer en desuso, mientras que los
utilizados se generalizarán , reforzando y activando los sentimientos de
rechazo que genera a los venezolanos el castrocomunismo. Los beneficios
políticos en el escenario nacional e internacional serán rápidos y
efectivos, y se propagará la resistencia colectiva a la intención de
instaurar
la farsa
del "falso mito" en torno a quien en realidad, solo fue
un hombre elevado a la fama por el más perverso y multimillonario "culto a
la personalidad".


Sólidos criterios científicos validan los efectos de esta acción. Con su
uso, ni se ofende, ni se miente, solo se comienza a llamar a las cosas por
su nombre
.

Y el "falso mito", puede impedirse ahora, luego será tarde¨.
Si cada organización y cada venezolano demócrata asumen ello como
obligación diaria individual para proteger su democracia,el éxito del
objetivo estará asegurado, con la gratitud de Venezuela y de su Historia.

Dr. Franzel Delgado Senior.
*Médico Psiquiatra*

Lo que no es preciso para ser feliz








 Hay gente tan pobre, pero tan pobre, que lo único que tienen es dinero.

Lo que NO es preciso para ser feliz
Domingo 23 de junio 2013 
Una ciudad progresista del interior de San Pablo tenía, en 1960, seis librerías y un gimnasio; ¡hoy tiene sesenta gimnasios y tres librerías!
Al viajar por Oriente, mantuve contacto con los monjes del Tibet, en Mongolia, Japón y China. Eran hombres serenos, solícitos, reflexivos y en paz con sus mantos de color azafrán.
El otro día, observaba el movimiento del aeropuerto de San Pablo: la sala de espera llena de ejecutivos con teléfonos celulares, preocupados, ansiosos, generalmente comiendo más de lo que debían.
Seguramente ya habían desayunado en sus casas, pero como la compañía aérea ofrecía otro café, todos comían vorazmente.
Aquello me hizo reflexionar: “¿Cuál de los dos modelos produce felicidad?”
Me encontré con Daniela, de 10 años, en el ascensor, a las 9 de la mañana, y le pregunté: “¿No fuiste a la escuela?” Ella respondió: “No, voy por la tarde.”
Comenté: “Qué bien, entonces por la mañana puedes jugar, dormir hasta más tarde.”
“No”, respondió ella, “tengo tantas cosas por la mañana…”
“¿Qué cosas?”, le pregunté.
“Clases de inglés, de baile, de pintura, de natación”, y comenzó a detallar su agenda de muchachita robotizada.
Me quedé pensando: “Qué pena que Daniela no dijo: “¡Tengo clases de meditación!”.
Estamos formando súper-hombres y súper-mujeres, totalmente equipados, pero emocionalmente infantiles.
Una ciudad progresista del interior de San Pablo tenía, en 1960, seis librerías y un gimnasio; ¡hoy tiene sesenta gimnasios y tres librerías!
No tengo nada contra el mejoramiento del cuerpo, pero me preocupa la desproporción en relación con el mejoramiento del espíritu. Pienso que moriremos esbeltos: “¿Cómo estaba el difunto?”: “¡Oh, una maravilla, no tenía nada de celulitis!”
Pero, ¿cómo queda la cuestión de lo subjetivo? ¿De lo espiritual? ¿Del amor?
Hoy, la palabra es “virtualidad”. Todo es virtual. Encerrado en su habitación, en Brasilia, un hombre puede tener una amiga íntima en Tokio, sin ninguna preocupación por conocer a su vecino de al lado. Todo es virtual. Somos místicos virtuales, religiosos virtuales, ciudadanos virtuales. Y somos también éticamente virtuales…
La palabra hoy es “entretenimiento”; el domingo, entonces, es el día nacional de la imbecilidad colectiva.
Imbécil el conductor, imbécil quien va y se sienta en la platea, imbécil quien pierde la tarde delante de la pantalla.
Como la publicidad no logra vender felicidad, genera la ilusión de que la felicidad es el resultado de una suma de placeres: “Si toma esta gaseosa, si usa estas zapatillas, si luce esta camisa, si compra este auto, si bajas de peso, ¡usted será feliz!”
El problema es que, en general, ¡no se llega a ser feliz! Quienes ceden, desarrollan de tal forma el deseo, que terminan necesitando un analista. Quienes resisten, aumentan su neurosis.
El gran desafío es comenzar a ver cuán bueno es ser libre de todo ese condicionamiento globalizante, neoliberal, consumista. Así se puede vivir mejor. Para una buena salud mental son indispensables tres requisitos: amistades, autoestima y ausencia de estrés.
Hay una lógica religiosa en el consumismo posmoderno.
En la Edad Media, las ciudades adquirían status construyendo una catedral; hoy, en Brasil, se construye un shopping-center.
Es curioso, la mayoría de los shopping-center tienen líneas arquitectónicas de catedrales estilizadas; a ellos no se puede ir de cualquier modo, es necesario vestir ropa de misa de domingo. Y allí dentro se siente una sensación paradisíaca: no hay mendigos ni chicos de la calle ni suciedad…
Se entra en esos claustros al son gregoriano posmoderno, aquella musiquita de esperar al dentista.
Se observan varios nichos, todas esas capillas con venerables objetos de consumo, acolitados por bellas sacerdotisas.
Quienes pueden comprar al contado se sienten en el reino de los cielos.
Si debe pagar con cheque posdatado o a crédito, se siente en el purgatorio.
Pero si no puede comprar, ciertamente se va a sentir en el infierno…
Felizmente, terminan todos en una eucaristía posmoderna, hermanados en una misma mesa, con el mismo jugo y la misma hamburguesa de Mac Donalds…
Acostumbro a decirles a los empleados que se me acercan en las puertas de los negocios: “Solo estoy haciendo un paseo socrático”. Delante de sus miradas espantadas, explico: “Sócrates, filósofo griego, también gustaba de descansar su cabeza recorriendo el centro comercial de Atenas. Cuando vendedores como ustedes lo asediaban, les respondía: … “¡Solo estoy observando cuántas cosas existen que no necesito para ser feliz!”
Frei Betto

viernes, 17 de mayo de 2013

" Mis experiencias en una Comunidad Terapéutica" Por Dr. Alberto Isaías Guilarte



'Comunidad terapéutica' es la maqueta de un tipo de sociedad organizada y responsable donde muchos de nosotros hemos querido vivir algún día. Es el hogar perfecto que todos hemos deseado tener, en donde se trasmite la responsabilidad a través de la disciplina y el amor.(*)
   Hace aproximadamente un año asistí a una Comunidad Terapéutica con el objeto de vivir una Experiencia Especial ya que, posteriormente me desempeñaría como profesional de un Centro de Asistencia Juvenil para la rehabilitación de drogadictos con albergue nocturno.
   Al atardecer de un día domingo, y con la emoción de vivir en la práctica un acontecimiento fabuloso y desconocido ingresé a aquella comunidad semi-privada: llegué provisto de esa actitud recomendada por las Ciencias Sociales: ser un observador participante.
   Fui recibido por un joven muy extrovertido, alegre y seguro de si mismo; me dio la mano cálidamente en señal de presentación y amablemente me condujo a un pequeño cuarto donde me explicó que debía proceder a revisar mi equipaje como una medida de seguridad a fin de evitar la introducción de armas y drogas. Luego pasamos a un gran salón donde unos doce (12) jóvenes de ambos sexos esperaban el inicio de una película cómica: algunos se encontraban acostados en la alfombra, otros sentados en el piso y los restantes en muebles muy cómodos.
   Bajo las órdenes de un “Seguimiento “
   Me sorprendí notablemente al ver que todos trataban de estar lo más confortables posible y hacer en ese instante lo que quisieran.
   El “hermano” que me acompañó me invitó a sentirme bien, como si estuviese en mi casa ya que desde ese momento pertenecía a la “familia”. Permanecería bajo las órdenes de uno de ellos que sería mi “seguimiento”: Debía acompañarlo en las labores de la cuadrilla de trabajo a la que él pertenecía ( era el jefe de la cuadrilla de limpieza), me notificaría mi horario, de las actividades a realizar, donde podía o no entrar, en general, informarme de la rutina y la posición de las cosas en la comuna.
   Después de haber visto la película merendamos y, con mi “seguimiento”, nos dirigimos al dormitorio de los varones. Arreglé mi cama, la parte superior de una litera; me explicaron que en la parte de abajo duermen los que tienen más tiempo y se han ganado ese privilegio.
   Esa noche no pude conciliar el sueño hasta muy tarde…!Debía contestarme tantas interrogantes que pasaron por mi mente!.
   Al día siguiente
   Fui despertado por un “sereno”, uno de los hermanos encargados de la guardia nocturna rotativa que realizan los que sobresalen por su responsabilidad; su deber es velar por la seguridad de la casa y de la familia; de común acuerdo lavar la ropa, despertar más temprano al que lo pida para ganar tiempo en otras actividades, etc.
   Dejé la cama arreglada, limpié el cuarto y el “seguimiento” me llamó la atención porque dejé “desajustadas” algunas pertenencias del baño; había dejado pelos en el piso
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1. Publicado en la Revista “Juventómetro” de las Brigadas Juveniles de la P.T.J.en Enero de 1975. pp.16-20.
   
de la bañera y por lo tanto el me hacía consciente para no dejar “banderas”.
   Más tarde me señaló que todos los miembros de la comuna que tienen a su cargo “seguimiento” se les hace la misma operación; y los del dormitorio, la cuadrilla o cada quien debe cuidarse de no dejar el vaso en la mesa sino guardarlo en su sitio respectivo; lavar los platos, tender bien su cama, etc…
   Muchos de ustedes queridos lectores, se preguntarán (al igual que yo)el porqué de tal proceder; parece tonto pero es utilizado para hacerle comprender al joven la necesidad y utilidad de tomar contacto con su realidad para poder  vivir su “aquí y ahora urgente”,es decir, se sitúe en el espacio y tiempo de su realidad concreta, no cometiendo actos inconscientes sino tratando de “cerrar conjuntos”:por ejemplo: si agarro un vaso para tomar agua, abro la nevera, saco agua para tomar e inconscientemente dejo la jarra o el vaso lejos del lugar donde la saqué.
   Los Exdrogadictos
   La mayoría de los jóvenes de la comuna eran ex_drogadictos y otros presentaban conflictos internos, pero al observarlos actuar en el desenvolvimiento de sus responsabilidades, se les veía contentos, con ánimos de hacer todas sus tareas y las realizaban bien.
   Para mi, aprender a arreglar una cama hasta que quedara perfecta, limpiar los pisos, los baños, la casa en general…al principio me resultaba incómodo por la falta de costumbre y me daba un poco de rabia ( no se lo manifesté y se dieron cuenta), más la satisfacción producida al trabajar en grupo, el que te tomen gran aprecio, que seas uno más allí y te brinden amor fraterno como si fueras realmente un hermano carnal, te hace cambiar e involucrarte en la casa. Le tomas amor a la vida, a la naturaleza, a tus semejantes y tratas de ayudar a todos.
   En ellos ví poner en práctica la autenticidad, la cooperación, la “autoridad responsable”, la honestidad, la sinceridad al expresar todo lo que sentían y sobre todo el concepto del “nosotros”.
   Diariamente; después del desayuno y a las /:30 a. m.; teníamos  la “reunión de la mañana”, donde cada uno decía como se sentía y entre todos nos dábamos ánimos. En el caso de que alguien se sintiera mal, generalmente salían a relucir, en el “Estado del Tiempo” algunas situaciones graciosas de la familia.
   De 9:00 a 11 a. m., todos nos dedicábamos a nuestros trabajos respectivos en las cuadrillas siguientes: comunicación social,cocina, limpieza y jardinería.
   De 11:00 a. m. a 12:00 m., realizábamos ejercicios generales: aeróbicos, rítmicos, flexiones, football, etc.
   El terapeuta motiva al joven a sacar sus emociones y cuando descubre las causas que le produce el malestar, lo incita a gritar: por ejemplo: ¡Papá necesito que me tomes en cuenta!
Los lunes y jueves, después de las 7 p. m., se efectúan los: “Grupos de Confrontación”: sentados en círculos les vamos a gritar, en el caso de que nos doliera o incomodara la actitud negativa de alguno de los hermanos, o al contrario, ellos nos gritarían a nosotros nuestras faltas para poder corregirlas, anticipadamente habría que echar un papel en un buzón dedicado a las confrontaciones con el nombre de la persona que va a confrontar o quien lo hará.

   También se asiste a “Seminarios” dedicados a tratar diferentes tópicos: la salud emocional, posiciones existenciales, agresividad, las emociones básicas, los principios básicos de la comuna, etc.
   El crecimiento del joven y su preparación se realiza por el sistema de Fases: I Fase, II Fase, III Fase.
   ALGUNAS OBSERVACIONES:
   Como dato curioso les presento la lista de privilegios:
1)      Yesquero, 2) Primera carta (escribir), 3) Primera carta (recibir), 4) Posesiones personales, 5) Hacer la primera llamada a casa. 6) Hacer y recibir llamadas por teléfono. 7) Salir a pasear. 8) Primera visita de familiares. 9) Salir a comer con alguien de la comunidad.10) Visitas.11) Salir a dormir a su casa con un miembro de la segunda fase. 12) Tener dinero en el bolsillo.13) Conseguir placer (cine, helados). 14) Socializar. 15 Ir a la segunda fase.
Esta gran experiencia vivida me ayudó mucho en lo personal y para el objetivo profesional, mencionado inicialmente en estas memorias.
   Al dirigir a grupos de jóvenes con problemas de drogadicción y encargarme de un Centro Juvenil, puse en práctica muchas de las cosas que aprendí en la comunidad y las seguiré aplicando porque he visto cambios en los jóvenes inseguros, carentes de afecto y que toman la posición de su “Ego Niño”( Según la Teoría P.A.N del Dr.Eric Berne), actuando en una forma natural, sin pensar, con mucho dolor y rabia.
   Al tratar con jóvenes drogadictos ( hoy en día se les denomina Farmacodependientes) debemos brindarles mucho afecto, hablarles de “tú a tú” y trabajar con ellos en su propia rehabilitación.
(*) Ramos Arnaldo: “ Trabajo sobre las comunidades terapéuticas y funciones del preparador juvenil terapéutico” Tesis mimeografiada presentada al Taller sobre Drogas. Caracas Febrero de 1974).