Estudios recientes han concluido que las emociones básicas son cuatro, no seis como se pensaba hasta el momento.

Científicos de la Universidad de Glasgow (Escocia) han demostrado muy recientemente que las emociones básicas: tristeza, alegría, miedo, sorpresa, ira y angustia, en realidad no son seis, sino cuatro. El resultado de sus investigaciones desprende que el miedo y la sorpresa, por un lado, y la ira y la angustia por otro, comparten movimientos faciales cuando comienzan a manifestarse: en el miedo y en la sorpresa el individuo abre mucho los ojos, mientras que en la ira y la angustia encoge la nariz; por lo tanto, al compartir movimientos faciales, se considera que pertenecen a la misma categoría. El Dr. Paul Ekman, profesor de Psicología del Departamento de Psiquiatría de la Universidad de California, San Francisco (UCSF), pionero en el estudio de las emociones y de la expresión facial de las mismas, fue el primero en afirmar que existían seis emociones (tristeza, alegría, miedo, sorpresa, ira y angustia) que independientemente del idioma o cultura, son universalmente reconocidas y fácilmente interpretadas a través de expresiones faciales específicas. Las denominó Emociones Básicas. El equipo del Instituto de Neurociencia y Psicología de la Universidad de Glasgow (Escocia, Reino Unido) ha presentado una nueva investigación en ese campo que le ha llevado a afirmar que son sólo cuatro las Emociones Básicas, puesto que las otras 2 son variaciones de las principales. Los investigadores plantean que si bien las señales de expresión faciales de felicidad y tristeza son claramente distintas durante todo el tiempo en el que se expresan, el miedo y la sorpresa comparten una señal común (los ojos abiertos) cuando comienzan a manifestarse. Del mismo modo, la expresión de ira y de disgusto comienza con un movimiento que arruga la nariz, lo que se considera una señal muy básica de peligro, de ahí podría venir la expresión: “olfatear el peligro”. El estudio se realizó mediante un programa de ordenador que recurre a cámaras que capturan una imagen tridimensional de los rostros de un grupo de personas especialmente entrenadas para activar de forma individual e independiente los 42 músculos faciales. Basándose en esas grabaciones, el ordenador puede generar en un modelo expresiones faciales específicas o aleatorias para imitar todas las expresiones emocionales. Una vez diseñado el modelo, pidieron a un grupo de voluntarios que lo observaran mientras éste mostraba varias expresiones, y que dijeran qué emoción se estaba expresando en cada caso. A través de este método descubrieron que las señales de miedo/sorpresa e ira/disgusto se confundían al iniciarse la expresión y sólo se volvían más claras después, cuando se activaban otros músculos que intervinieran en la expresión final de la emoción. Este grupo de investigadores tiene previsto ampliar el estudio a expresiones faciales de las diferentes culturas incluidas las poblaciones de Asia oriental que, como ya han confirmado los científicos y a diferencia de los occidentales, interpretan algunas de las seis emociones básicas de forma diferente, poniendo más énfasis en las señales de los ojos que en los movimientos de la boca. Paloma Hornos Terapeuta de Gestión Emocional www.gestionemocional.com

EJEMPLO DE SUPERACIÓN Y DESARROLLO PERSONAL DE ESCRITORA ESPAÑOLA

Hola Alberto, gracias por tus palabras de apoyo a mi vejez.Mi madre murio de 92 años y desde que la conoci ,hasta el ultimo dia que la vi,tenia 15 años en su corazon. Si te cuento su historia,te caes sentado por todo lo que paso. Hasta fue acusada de espia. Si te cuento mis problemas tambien te sorprenderas y si mi madre tuvo siempre 15 años en su corazon yo desde que cumpli 28 años hasta hoy que tengo 77 sigo con la misma murga, mi corazon y mi espiritu no pasan de esa edad. Fijate tu, soy insulino dependiente. Mi inyecto entre cinco y seis veces al dia. Mi dieta es Mediterranea porque soy de por alla pero me crie en varios paises y ahora son gringa...amo el Silicon Valley pero no te creas, me gusta el sistema, me gusta el clima,me gustan muchas cosas pero....como dicen por ahi ¨´ en casa, hasta el c..te descansa´´ y quiza eso me hace falta a mi.Vuelvo a mi madre. No te imaginas la de problemas que la vi vivir pero siempre alegre y cantando y yo soy igual y muchos en mi familia tambien. Mi hija Lola, es tambien como yo y a veces pensamos que somos medias borderline por la actitud frente a la vida. Si te cuento los problemas de mi hija, te sorprenderias tambien. Y en el colmo de sus problemas adivina que decidio...hacer un Master en la Universidad de Stanford y en este mes de julio recibio su titulo con honores. Le costo mucho,porque no es una universidad que entres porque pagas....pero ella, tozuda como su madre,decidio que la vida y sus problemas no son para ponerse a llorar sino que hay que hacer cosas y tener desafios. Por eso, el master que dura dos años ella lo hizo en uno. Resumo: se quedo sin trabajo, luego se quedo su esposo sin trabajo, perdieron la mansion que tenian de tres millones de dolares. Se divorciarion depues de 30 años de matrimonio. La niña se fue a la universidad en Minnesota ya que es cantautora y su estilo es Country Pop Rock. el niño tuvo problemas como muchos chicos de aqui asi es que se decidieron por ponerlo interno con un programa muy caro en un momento que lo habian perdido todo pero si no lo hacian lo perdian a el. La invite a vivir a mi casa de muñecas porque mi casa es diminuta. Los dorms de Stanford no eran para este momento que vivia. Depues de tener como te dije arriba una mansion elegante con piscina temperada y que se yo que mas, quedo reducida a mi estudio que es pequeño pero tenia olor a su casa y a su familia. Yo me baje al garage y alli trabajo porque soy periodista y escritora. Trabaje todo este invierno muerta de frio en el garage pero feliz de apoyar a nuestra hija. Tambien recibi a su vieja gata que tiene 98 años humanos y esta enferma de los riñones y es un gastadero con ella entre medicinas y comidas especiales....pero Lola ya se graduo.Ahora buscara trabajo, fue en busca de su hijo, su hija esta en casa con nosotros para las vacaciones y Lola se mudara algo lejos de nosotros pero con un colegio muy bueno para su hijo porque este necesita un colegio con pocos alumnos. Como ves, poco a poco se solucionan las cosas pero todos tenemos problemas y eso que yo te cuento los de Lola porque los mios son tremendos. Asi con esta energia que me dio mi ADN me voy el lunes a clases de tango y milonga y luego el resto de la semana como te conte a mis clases de Danzas Orientales. Bailo danzas marroquies, turcas, romanies, gitanas, cabaret, etc, de toda danza que pillo hago talleres. Soy feliz bailando. Escribo todos los generos y tengo premios literarios. He entrevistado a personas muy importantes en mi vida. Conozco a todos los escritores de El Boom Literario, soy critica de teatro, de cine, de musica, de arte, de danza, de literartura y pertenezco a las organizaciones mas importantes de las mismas que nombre. Y eso que ahora me siento como una campesina ya que antes mi vida era de embajada en embajada de invitacion en invitacion. La vida cambia pero uno puede buscar otros caminos. Te conte que tejo y tengo una pequeña compañia de tejidos a palillo y a crochet. Tejo casi todos los dias y siempre estoy diseñando cosas diferentes para mis trabajos. Me gustan los accesorios, las bufandas diferentes, los collares de lana y que se yo que mas. Tambien hago cuadros con mis tejidos. La idea es no perder el aliento que me da la vida. No tengo tiempo para llorar mis desgracias y mi madre me enseño a ser valiente. A crear, a sumar en la vida y no a restar.En este momento estoy con varios proyectos literarios en mano. Nunca tengo la famosa pagina en blanco frente a mi. Si no me tinca escribir esto, escribo esto otro. Recien termine un ensayo que se titula Masoneria y Mujer, son 20 cuartillas que publicare en varios blogs y yo,por supuesto que tengo el mio. Tambien tengo un periodico online que lo tengo abandonado, se titula La Prensa The Press. Fui pionera con Lola en la Internet con nuestro journal Daniela Web Press. Lola es periodista y escritora como yo y ahora a causa de un problema con sus brazos y manos,es tambien Profesora de Lenguas.. Nuestro proximo proyecto es escribir libros para la Educacion Bilingue en Estados Unidos. No se si me gusta la vida, pero yo aseguro,que yo Soy contenta,que es muy distinto a Estar contenta. Un besete y gracias por considerarme, si quieres te envio fotos mias bailando para que veas que clase de anciana me toco ser...y francamente, te digo de corazon,las danzas orientales son una especie de meditacion caminante. Estoy organizando un libro al respecto en castellano. Ya tengo varias entrevistas realizadas y publicadas. Un besete grande de este torbellino que te jura no sufre de ADD, soy organizada, exigente, tengo el don de hacer trabajar a la gente con alegria porque todo lo que yo hago lo hago con pasion. Pero te aseguro que canso a mi familia porque no todos son como yo....un torbellino que duerme poco y sabe aprovechar el tiempo y ahora si que me voy...tengo que ensayar para mi proxima presentacion.Mas besetes porque me he despido varias veces pero...,yo soy asi.Cuidate y te felicito por lo que haces,

LA DECISIÓN DE DALE CARNEGIE

Te recomiendo un relato sobre un episodio de la vida de un maestro del desarrollo Personal: nada más y nada menos que Dale Carnegie. Así como me ha llenado de emoción y me ha motivado ésta maravillosa historia, he deseado compartirlo contigo para que también te llene de mucha motivación. "A los veintitrés años yo era uno de los jóvenes más infelices que había en Nueva York. Vendía motores de camiones para ganarme la vida. No tenía la menor idea de qué era lo que hacía f uncionar un motor. Pero eso no era todo: ni siquiera me interesaba aprenderlo. Detestaba mi trabajo. Detestaba vivir en una barata habitación amueblada en la calle 66 Oeste, una habitación llena de cucarachas. Todavía me acuerdo de que yo tenía un montón de corbatas colgadas en las paredes, y cuando iba a sacar una cada mañana, las cucarachas escapaban en todas direcciones. Detestaba tener que comer en restaurantes baratos y sucios, que seguramente también estaban llenos de cucarachas." "Regresaba todas las noches a mi solitaria habitación con un terrible dolor de cabeza, que se alimentaba y nutría con las desilusiones, las preocupaciones, la amargura y la rebeldía. Me rebelaba porque los sueños que yo había acariciado allá por los tiempos en que estaba en el colegio se habían convertido en pesadillas. ¿Esto era la vida? ¿Era esta la aventura vital que yo había esperado con tanta ansiedad? ¿Era esto todo lo que la vida iba a significar para mí, ocupado en un trabajo que despreciaba y sin esperanza alguna para el futuro? Ansiaba tener tiempo para leer. Ansiaba escribir los libros que había soñado escribir cuando estaba en el colegio." "Sabía que tenía todo para ganar y nada para perder si abandonaba el trabajo que detestaba. No estaba interesado en hacer mucho dinero, pero sí me interesaba vivir mucho. En suma, había llegado a un Rubicón, a ese momento de decisión que debe enfrentar la mayoría de los jóvenes cuando comienzan a vivir por su cuenta. De modo que tomé mi decisión, y esa decisión alteró por completo mi futuro. Ha hecho que el resto de mi vida fuera feliz y satisfactoria más allá de mis utópicas aspiraciones." "Esta fue mi decisión: abandonaría el trabajo que detestaba y, dado que había pasado cuatro años estudiando en el State Teachers College de Warrensburg, Missouri, e studiando para ser docente, viviría dando clases a adultos en las escuelas nocturnas. De este modo tendría el día libre para leer libros, preparar las clases, escribir novelas y cuentos. Yo quería 'vivir para escribir y escribir para vivir." Dale Carnegie Por tu éxito y felicidad