Gotas de Psiquiatría y /o Psicología N .7 ¿Qué es el Estrés? Por: Dr. Alberto Isaías Guilarte.

Hoy en día oímos frecuentemente: “estoy estresado”,” no me estreses”, “si estás en la cola, sigue oyendo esta emisora LA MAGNIFICA en su dial 800 para que no TE ESTRESES y te diviertas”. Realmente estarán estresados o utilizan el término por moda, porque lo repiten sin saber que significa, o los medios de comunicación lo han logrado inculcarlo inconcientemente a través de MENSAJES SUBLIMINALES. El fisiólogo canadiense Selye, en el año 1956 impuso el término Estrés y lo popularizó la Psicología. Muchos lo entienden como una REACCIÓN o como resultado de las respuestas de cada persona por alteraciones en su fisiología, “sacar emociones negativas:dolor, rabia y miedo” , conductas inesperadas, etc. Como ESTÍMULO, cuando origina Estrés. Como INTERACCIÓN entre los modos del estímulo y como puede o no “SOMATIZAR” el individuo. El que escribe formó parte del Equipo Interdisciplinario del Centro de Estudios Médicos Psicológicos del Hospital Vargas de Caracas, en los años 1969- 1971 y allí se realizaban investigaciones con un polígrafo de Grass (detector de mentiras), para tratar y estudiar las enfermedades psicosomáticas. El estrés se origina al existir un desbalance entre lo que exige el ambiente (estresores (en términos populares “provocadores”)internos o externos) y los recursos con que cuenta el individuo. La persona que tiene una excesiva demanda del ambiente (bien sea por su empleo,grupos sociales, etc) en contraposición a la manera como se enfrenta al mismo, originan “ REACCIONES ADAPTATIVAS”de utilización de recursos, que fomentan repuestas fisiológicas. Ya está estresado y presenta reacciones emocionales intolerables, la persona se vuelva ansiosa, nerviosa, tiene rabia y se deprime. Generalmente se utilizan ansiedad y estrés como sinónimos. Un individuo, inconscientemente usa el estrés como una fase extensa de “estar” o acomodarse al ambiente. Mientras que la ansiedad es una respuesta emocional de alarma cuando nos sentimos amenazados. Si respondemos a ese estímulo y nos conectamos estaremos estresados o podemos regresar a como estábamos antes de la “provocación”, es decir “en cero”, en equilibrio. Estudios de los años 50 habían determinado la repuesta fisiológica no específica de un organismo ante situaciones estresante, a la que nombraron Síndrome de Adaptación General y que tenía tres fases: ALARMA, RESISTENCIA Y AGOTAMIENTO. En 1986 se estudió el estrés con el modelo de la valoración de Lazurus y Folkman: propone una serie de valoración de procesos cognitivos de valoración de la situación y valoración de recursos de la propia persona para enfrentarse a las consecuencias de la situación. Entonces si la persona analiza la situación como peligrosa o amenazante, por ejemplo en una calle solitaria se le acercan dos individuos mal vestidos, como lo atracaron hace poco tiempo y no ve ningún policía cercano, y considera que sus recursos son escasos para hacer frente a estas consecuencias negativas, se produce la reacción de ESTRÉS, poniendo en marcha LOS RECURSOS DE AFRONTAMIENTO para intentar eliminar o enfrentar las consecuencias no deseadas. Todos nosotros en la vida moderna, agitada, con todas las influencias negativas del ambiente: inseguridad, irrespeto a las leyes del tránsito etc., hacemos uso de nuestras potencialidades cognitivas y conductuales para solucionar eficientemente los hechos de la vida diaria, por lo tanto el ESTRÉS NO ES TAN MALO COMO LO PINTAN, SOLO CUANDO LOS HECHOS SE NOS ESCAPAN DE NUESTRO CONTROL SE PRODUCEN CONSECUENCIAS NEGATIVAS. A ESTO SE LE LLAMA “DISTRES”. AL “ESTRÉS POSITIVO” O EUESTRES NOS IMPULSARÍA DESDE LA ACCIÓN CONDUCTUAL EN NUESTRAS OFICINAS DE EMPLEO. ..